Διαχείριση του στρες και διατροφή

 

Αντιμετώπιση στρες και τοξικής διατροφής

Η διαχείριση του στρες και του θυμού είναι πολύ σημαντικά για την διασφάλιση της υγείας μας και τη διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους, αλλά  και την υιοθέτηση  συμπεριφορών υγείας.

Ασκήσεις Βιωματικού Εργαστηρίου:

-Αναγνωρίζω τα σωματικά συμπτώματα του μακροχρόνιου στρες που επηρεάζουν το μεταβολισμό μου.

-Δημιουργώ την προσωπική διατροφική μου ρουτίνα στην πράξη.
-Σχεδιάζω το προσωπικό μου πλάνο διατροφής με τα πιο δυνατά anti-stress τρόφιμα.
-Συμμετέχω σε ασκήσεις για τον περιορισμό του στρες και της τοξικής διατροφής.
-Ενδυναμώνω τα σημεία του σώματός μου που, ταλαιπωρούνται από το μακροχρόνιο στρες.

Μην ξεχάσετε να φορέσετε άνετα και αναπαυτικά ρούχα.

 

Save

Save

Save