Βιωματικό ολιστικό πρόγραμμα ευεξίας και άσκησης

Είναι η πιο γόνιμη εποχή για να τονώσουμε την ενέργειά μας, να δώσουμε πνοή στο σώμα και το νου, να κάνουμε την υγεία βίωμα, να κοιτάξουμε λίγο μέσα μας, να φροντίσουμε εμάς!

Την Κυριακή 21 Μαΐου σε ένα καταπράσινο χαλαρωτικό περιβάλλον, στο κτήμα Ιπποστάσιο, η Natura nrg, το μοναδικό πανελλαδικό free press και portal στο χώρο του Natural - healthgreen lifestyle σε συνεργασία με τα «Προγράμματα Προαγωγής Υγείας –Ευρωστία»οργανώνουν μια ημέρα ευεξίας αποκλειστικά αφιερωμένη σε σας και τις πολύτιμες ανάγκες σας.

Μοιραζόμαστε μαζί σας όλα τα επιστημονικά μυστικά για την επίτευξη της ομοιόστασης και της ισορροπημένης θρέψης των κυττάρων.

Ρυθμίζουμε τη λειτουργία των ορμονών ενισχύουμε το ανοσοποιητικό, επιταχύνουμε το μεταβολισμό, καταπολεμούμε την κόπωση.

Διαχειριζόμαστε το στρες, απελευθερωνόμαστε από το τοξικό συναισθηματικό βάρος.

Eνισχύουμετις φυσικές και πνευματικές μας άμυνες

Βιωματικά εργαστήρια

  • Τα πρωινά της Ευρωστίας: Γνώρισε τα πρωινά που διώχνουν το κοιλιακό λίπος, ρυθμίζουν τις ορμόνες και ευεργετούν το μεταβολισμό. Ένα θεαματικό «ζωντανό» εργαστήρι γευσιγνωσίας των πιο θρεπτικών πρωινών και ενεργειακών σνακ με τα καλύτερα βιολογικά υλικά.
  • Περιήγηση στα μονοπάτια του σώματος: σωματικές ασκήσεις για την ενεργοποίηση του κινητικού και μυϊκού συστήματος, μέσα από κατοχυρωμένα είδη ασκήσεων σε 4 επίπεδα: πεπτικό, ενδοκρινικό, νευρικό και αναπνευστικό σύστημα.
  • Braintraining - διαχείριση του στρες: εξειδικευμένες τεχνικές για την ενέργεια του εγκεφάλου, τη μείωση της κορτιζόλης, την αύξηση της σεροτονίνης, και όλων των νευροδιαβιβαστών, που ρυθμίζουν τη συμπεριφορά και τη διάθεσή μας καθημερινά.
  • Εκπαίδευση στην τεχνική “mindfulness”. Έρευνες δείχνουν ότι η ενσυνειδητότητα έχει επίδραση στο μυαλό και στο ανοσοποιητικό μας σύστημα. Η εκπαίδευση στην ενσυνειδητότητα βοηθάει στη μείωση του stress και προωθεί την καλή ψυχική υγεία.

 

Οι συμμετέχοντες θα παραλάβουν το εκπαιδευτικό υλικό μαζί με:

  • Το πρόγραμμα της Δρ. Άννας Παπαγεωργίου για την βιοενεργειακή θρέψη σε 4 επίπεδα:1. βελτίωση της μνήμης 2. απελευθέρωση στρες 3. αύξηση της ενέργειας 4. σωστή πέψη.
  • Όλες τις καλοκαιρινές συνταγές και το μενού με τους συνδυασμούς από φυτικά βότανα,ανθοϊάματα και Ελληνικές superfoods τροφές .
  • Ατομικό πρόγραμμα διατροφής και αποτοξίνωσης για ένα μήνα και μια συνεδρία αξιολόγησης σύστασης σώματος.

 

Δήλωστε συμμετοχή εδώ: https://goo.gl/jQj5d8

 

Πότε: 21 Μαΐου

Ώρα προσέλευσης 10.00 - Ώρα έναρξης ενεργειακού πρωινού 10.30

Πού: Kτήμα ΙΠΠΟΣΤΑΣΙΟ

Κοντράτση Ζακύνθου, Κορωπί 194 00 Xάρτης

 

 

Το πρόγραμμα συνοδεύεται από ενεργειακό χορτοφαγικό μενού,superfood σνακ και δώρα ευεξίας!

 

 

Επιστημονική ομάδα

Τo πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί με επιστημονική μεθοδολογία από τη  Δρ. Άννα Παπαγεωργίου, Κλινική Διατροφολόγο - Επιστήμων Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού, Διδάκτωρ της Ιατρικής Σχολής Αθηνών.

Τις τεχνικές και το πρόγραμμα θα παρουσιάσει εξειδικευμένη επιστημονική ομάδα από το χώρο της Διατροφής, Άσκησης, Κινησιοθεραπείας, Προαγωγής της υγείας, Ψυχικής Υγείας, Ιατρικής Ενδοκρινολογίας και Νευροεπιστημών:

 

Αφροδίτη Λυγούρα Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής MSc Ayurvedic Yoga Specialist

Χρύσα Μαρκατά, Energy Art Instructor

Μισιράς Θεοδόσιος, Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, executive instructor Pilates Trainer

Αθανάσιος Ραχούτης, Καθηγητής Φυσικής Αγωγής,υπεύθυνος αθλητικών προγραμμάτων «Ευρωστίας»

Αντιγόνη Λουγκάνη, Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής

Kυριακή Γενούζου, Koινωνική λειτουργός, Σύμβουλος ψυχικής υγείαςΕπιστημονική υπεύθυνη του Life Path Center

Παναγιώτα Σ. Κοντολέων, Σωματική θεραπεύτρια, σύμβουλος ψυχικής Υγείας 

Ιατρoύδης Γεώργιος ,Διατροφολόγος, Επ. συνεργάτης «Ευρωστίας»

Ιωάννα Κουτίβα-Φλωρεντίν, Πιστοποιημένη Χοροθεραπεύτρια, Επ. συνεργάτης «Ευρωστία»

Μιχάλης Πήττας, Chef de cuisine, Επ. συνεργάτης «Ευρωστία»



  

 Χορηγοί Eπικοινωνίας

 

logo

RADIO YGEIA LOGO

 

 

Χορηγοί εκδήλωσης

 

bioselect logoHealthyBites Logo 1

 

BioArt Logo neotropio LOGO


logo biosophy ur mottoMollers greek LOGO

                                                      Εcolife LogoMathioudaki logo copy

 

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save