Σίδηρος: Ποιες είναι οι δυνατές πηγές και πως να τις συνδυάσεις

Πηγές σιδήρου και πιθανοί συνδυασμοί τους. Φακές

 

 

 

Ένα από τα βασικά θέματα της διατροφικής επάρκειας κατά τη διάρκεια της χορτοφαγίας έχει να κάνει με την κάλυψη του οργανισμού μας σε θρεπτικά συστατικά, ένα εκ των οποίων είναι ο σίδηρος.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

 Τι να προσέξεις για να μην παχύνεις τη Σαρακοστή!

Σωστή διατροφή για να μην πάρετε βάρος τη Σαρακοστή

 

 

 

Η σαρακοστή μόλις ξεκίνησε, σκέφτεστε πολύ ζεστά να τηρήσετε μια νηστεία 40 ημερών...αλλά νιώθετε αβεβαιότητα για το αν θα μπορέσετε να μείνετε πιστοί στους σαρακοστιανούς κανόνες.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Tα πολλαπλά οφέλη της κολοκυθας σε καρδιά και ανοσοποιητικό!

Tα πολλαπλά οφέλη της κολοκύθας σε καρδιά και ανοσοποιητικό

 

 

 

 

Οι περισσότεροι αντιμετωπίζουν την κολοκύθα με πραγματική απορία: Που χρησιμοποιείται αυτό το τεράστιο λαχανικό; Πως μαγειρεύεται;

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Tροφές - βάλσαμο για τo κρυολόγημα του παιδιού σας!

Καταπολέμηση παιδικού κρυολόγήματος με σωστή διατροφή. Μέλι

 

 

 

 Όλες οι τροφές που θα ανακουφίσουν τα παιδιά σας από το κρύωμα και θα σας γλιτώσουν από το να ξοδέψετε χρήματα για φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής! 

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

«Αθλητής με κακή ψυχολογία»!

Ψυχολογία αθλητή. Απόφθεγμα Michael Jordan

 

 

Η ψυχολογική κατάσταση είναι «παράγοντας» με καθοριστικό ρόλο στην απόδοση, αρκεί ο αθλητής να γνωρίζει ότι αυτό είναι το στοιχείο που χρειάζεται να δουλέψει και ταυτόχρονα, δουλεύοντάς το, αποκομίζει τεράστιο όφελος και βελτίωση της απόδοσής του.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

To δέρμα είναι ο καθρέπτης του εντέρου και του νού μας.

Τροφές που συνεισφέρουν στην υγεία του δέρματος

 

 

 

 

Τα συμπτώματα είναι θεία σημάδια από το σώμα. Πρέπει να τα αποκωδικοποιήσουμε και να μη βιαστούμε να ‘’φορτώσουμε’’ τη λύση σε μια κρέμα ή ένα ακόμα χάπι.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
logo newsletters

Καθημερινές Συμβουλές Υγείας