Kάνουμε αποτοξίνωση, κερδίζουμε Υγεία!

Υγεία με σωστή αποτοξίνωση

Θέλουμε να έχουμε περισσότερη ενέργεια, λιγότερους πονοκεφάλους, λαμπερή  επιδερμίδα, καλή λειτουργία του εντέρου, ανεβασμένη διάθεση; Σίγουρα ναι, αλλά το σώμα μας είναι κουρασμένο και οι άμυνες του χαλαρές.  

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Μήπως έχω σύνδρομο χρόνιας κόπωσης;

Σωστή αντιμετώπιση του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης

Σίγουρα το έχετε παρατηρήσει…Πολλές από εμάς υποφέρουμε από έλλειψη ενέργειας, καταναλώνουμε  καφεΐνη, νικοτίνη ,αλκοόλ, λαχταράμε λαχταράμε  ζαχαρούχα τρόφιμα και υποφέρουμε από εξουθενωτική εξάντληση.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Ενίσχυση ανοσοποιητικού συστήματος με σωστή υγιεινή διατροφή

 

 

 

Η βιταμίνη C έχει από καιρό συσχετιστεί με ισχυρότερη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, γι ‘αυτό συνεχίστε την κατανάλωση των φρούτων με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, όπως τα πορτοκάλια και τα βατόμουρα. 

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Ταλαιπωρημένο δέρμα; Ώρα για αναζωογόνηση!

Αναζωογόνηση ταλαιπωρημένου δέρματος με σωστή διατροφή

 

 

 

 

Όλοι επιθυμούμε ένα καθαρό, μαλακό και λαμπερό δέρμα. Η έκθεση στον ήλιο κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, το αλάτι της θάλασσας και οι υψηλές θερμοκρασίες είναι πιθανό να έχουν αφυδατώσει το δέρμα. Η λύση βρίσκεται στα υλικά που μας δίνει η φύση!

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Σωστοί συνδυασμοί διατροφής στην πράξη

Υγιεινό πρωτεϊνούχο πρωινό για αύξήση του ρυθμού του μεταβολισμού

 

 

 

 Να τρως ένα υγιεινό, πλούσιο πρωινό το οποίο να περιέχει 40% πρωτεΐνης, γιατί αυτό θα αυξήσει τον ρυθμό του μεταβολισμού σου. Απόφυγε καφεΐνη και ραφιναρισμένο επεξεργασμένο φαγητό.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Διατροφή και διαχείριση του άγχους

Διαχείριση του άγχους με σωστή διατροφή

 Οποιαδήποτε και να είναι η αιτία, το άγχος συχνά επηρεάζει τις διατροφικές μας συνήθειες επιδρώντας στην ποιότητα και στην ποσότητα της τροφής που καταναλώνουμε

 

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
logo newsletters

Καθημερινές Συμβουλές Υγείας