Ενεργειακά Τρόφιμα: Η Ασπίδα προστασίας της υγείας

Προστασία της υγείας με ενεργειακά τρόφιμα

 

 

 

 

Η διατροφή θα πρέπει να περιέχει τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικές βιταμίνες που ενισχύουν τη λειτουργία των κυττάρων και ευνοούν την ανανέωσή τους.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Δίαιτα ελεύθερη σε γλουτένη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε!

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με την ελεύθερη σε γλουτένη δίαιτα

 

 

Η αποφυγή τροφίμων που περιέχουν γλουτένη και η ένταξη των ατόμων σε ένα διαιτολόγιο χωρίς αυτή, αποτελεί μια εξαιρετικά δημοφιλή κατάσταση. Ποια άτομα πρέπει να ακολουθούν αυτή τη δίαιτα; Βοηθάει όντως στη διαχείριση του βάρους; 

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Η διατροφή των εξετάσεων!

Καταπολέμηση της πνευματικής κόπωσης με σωστή διατροφή

 

 

 

Η περίοδος των εξετάσεων συνοδεύεται από πολύ στρες που  επηρεάζει και τις διατροφικές επιλογές των νέων.

 


ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Θέλετε να ηρεμήσετε τα νεύρα σας; Αναπνεύστε!

Χαλάρωση με σωστές αναπνοές

 

Όταν ξαπλώνετε για να κοιμηθείτε μετά από μία δύσκολη ημέρα, έχετε παρατηρήσει ότι παίρνετε μία βαθιά και μεγάλη αναπνοή ; Σας δίνουμε ένα παράδειγμα κοιλιακής αναπνοής (χρησιμοποιώντας πλήρως το διάφραγμα σας).

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Το τέλειο μαύρισμα περνά από το στομάχι

Πως η διατροφή συμβάλλει σε ένα καλό μαύρισμα

Τα  καλοκαιρινά  μπάνια  είναι  για τους περισσότερους  από μας  ένας καλός τρόπος  ξεκούρασης  και  διακοπής από την σκληρή πραγματικότητα. Ο ωφέλιμος ήλιος  βοηθά  την υγεία μας   και ταυτόχρονα μας χαρίζει όμορφο χρώμα! Έχουμε  αναρωτηθεί όμως, πως η διατροφή  συμβάλλει σε ένα καλό μαύρισμα;

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Στρες και Αλλεργίες: Η λύση βρίσκεται στα πόδια σας!

Καταπολέμηση της αλλεργίας με ρεφλεξολογία

Μετά από ένα μακρύ και υγρό χειμώνα, η άνοιξη με την αυξημένη ποσότητα γύρης στην ατμόσφαιρα, οδηγεί στην εμφάνιση αλλεργιών.Πέρα από τα αντισταμινικά φάρμακα, λίγοι γνωρίζουν πως το ίδιο το σώμα μας μπορεί να ελέγξει τα συμπτώματα της αλλεργίας. Το μυστικό κρύβεται στη ρεφλεξολογία.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
logo newsletters

Καθημερινές Συμβουλές Υγείας